0

บริหารจัดการอาคาร: ข้อที่คุณควรรู้เกี่ยวกับแผนการ

Posted on

บริหารจัดการอาคาร: ข้อที่คุณควรรู้เกี่ยวกับแผนการ ป้องกันอัคคีภัย สิ่งหนึ่งในระบบความปลอดภัยของอาคารหรือโรงงานควรคำนึงถึง นั่นคือ ระบบดับเพลิง ที่ควรถูกติดตั้งอย่างเพียงพอและเหมาะสมต่อขนาดของอาคารที่ตนเองเป็นเจ้าของ รวมถึงชนิดของระบบดับเพลิงที่สามารถดับไฟที่เกิดจากเชื้อเพลิงชนิดต่างๆ ได้เป็นอย่างดี

0

บริการด้านอาหาร: เมนู สำหรับคนเป็น “โรคเบาหวาน”

Posted on

บริการด้านอาหาร: เมนู สำหรับคนเป็น “โรคเบาหวาน” สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน พฤติกรรมการรับประทานอาหารเป็นปัจจัยสำคัญหนึ่งที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และบรรเทาอาการของโรคลงได้ ทั้งนี้อาหารสำหรับผู้ที่มีอาการของโรคเบาหวาน ไม่ได้แตกต่างจากอาหารที่คนทั่วไปกินกัน เพราะยังคงต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพียงแต่จะต้องระวังในการเลือกชนิดอาหาร และควบคุมปริมาณให้เหมาะสม แน่นอนว่าสิ่งที่ควรทานแต่น้อย คือ ‘น้ำตาล’ นอกจากในขนมหวาน และน้ำหวานต่างๆ แล้ว ยังพบมากในอาหารจำพวกแป้งและผลไม้อีกด้วย

0

บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงเลือด กินแบบใดได้ประโยชน์

Posted on

บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงเลือด กินแบบใดได้ประโยชน์ เลือดหรือโลหิต คือ สารเหลวที่ไหลเวียนไปตามอวัยวะทั่วร่างกายผ่านทางเส้นเลือดต่าง ๆ ซึ่งประกอบด้วย

0

5 ขั้นตอนการตรวจงาน ซ่อมบำรุง มุงหลังคา

Posted on

5 ขั้นตอนการตรวจงาน ซ่อมบำรุง มุงหลังคา “หลังคา” เป็นองค์ประกอบของบ้านที่จะช่วยคุ้มครองบ้านเราให้ปลอดภัยจากแดด ลมและฝน ให้เราได้อยู่อย่างสุขสบายปลอดภัย ไม่ร้อน ไม่หนาว แต่หากได้ผู้รับเหมาหรือช่างที่ก่อสร้างไม่ดี หลังคาจะกลายเป็นจุดที่มักเกิดปัญหารั่วซึมลงมาอยู่บ่อยครั้ง และเมื่อน้ำรั่วเข้าบ้านเฟอร์นิเจอร์ เครื่องใช้ไฟฟ้า และ พื้นไม้สวยๆ ก็อาจจะเสียหายและพังได้ แย่หน่อยอาจจะถึงขั้นฝ้าเพดานถล่มลงมาได้เลยนะ

0

บริหารจัดการอาคาร: การปรับปรุงคุณภาพอากาศในอาคาร

Posted on

บริหารจัดการอาคาร: การปรับปรุงคุณภาพอากาศในอาคาร สถานที่เราพัก หรือทำงานเป็นประจำ หากอากาศที่เราหายใจเข้าไปมลพิษก็จะมีปัญหาต่อสุขภาพโดยเฉพาะ เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีปัญหาทางสุขภาพ

0

บริหารจัดการอาคาร: ประเภทของเครื่องปรับอากาศที่ใช้กันทั่วไปมีกี่ประเภท?

Posted on

บริหารจัดการอาคาร: ประเภทของเครื่องปรับอากาศที่ใช้กันทั่วไปมีกี่ประเภท? เครื่องปรับอากาศทั่วไปที่ใช้ตามบ้านพักอาศัย และอาคารสำนักงานขนาดเล็ก ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดแบ่งได้เป็น 6 ประเภทใหญ่ๆดังนี้

0

บริหารจัดการอาคาร: ชนิดหลอดไฟ พร้อมวิธีถอดเปลี่ยนหลอดไฟด้วยตัวเอง

Posted on

บริหารจัดการอาคาร: ชนิดหลอดไฟ พร้อมวิธีถอดเปลี่ยนหลอดไฟด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งภายในบ้านคือ “หลอดไฟ” ที่ช่วยให้แสงสว่างภายในบ้าน แต่เชื่อว่าหลายคนต้องเคยพบกับปัญหาของหลอดไฟเสีย หมดอายุการใช้งาน ซึ่งบางครั้งไม่สามารถตามช่างมาแก้ไขหรือติดตั้งได้ทันที ลองมาดูรู้จักตั้งแต่ชนิดของหลอดไฟ หลอดไฟแบบไหนประหยัดพลังงาน และวิธีเปลี่ยนหลอดไฟง่าย ๆ ที่ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิง หรือคุณผู้ชายก็สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง

0

บริการทำความสะอาด: ธีกำจัดไรฝุ่นบนเตียงนอนที่ทำง่าย แต่ได้ผลชัวร์

Posted on

บริการทำความสะอาด: ธีกำจัดไรฝุ่นบนเตียงนอนที่ทำง่าย แต่ได้ผลชัวร์ ปัญหา ไรฝุ่น กับห้องนอนนั้นเป็นของที่อยู่คู่กันมาตลอด ไรฝุ่นที่ติดอยู่ตามผ้าปูที่นอน ตามหมอนที่เราหนุนนอน หรือจะเป็นผ้าห่ม นั้นเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เราเกิดอาการป่วย บางคนอาจจะเป็นโรคภูมิแพ้ หรือถูกเจ้าไรฝุ่นกัดจนเกิดเป็นแผลเล็กๆ คิดดูนะครับว่าถ้าเรากวาดเอาไรฝุ่นมากองรวมกันจนมีน้ำหนัก 1 กรัม ในนั้นเราสามารถพบไรฝุ่นได้ถึง 500 ตัวเลยทีเดียว เยอะมากเลยนะ !

0

บริหารจัดการอาคาร: วิธีการตรวจสอบน้ำประปารั่วในบ้านด้วยตัวเอง

Posted on

บริหารจัดการอาคาร: วิธีการตรวจสอบน้ำประปารั่วในบ้านด้วยตัวเอง วิธีการตรวจสอบน้ำประปารั่วในบ้านด้วยตัวเอง บางท่านอาจจะเคยประสบเหตุการณ์ที่อยู่ๆ ค่าน้ำประปาเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ หรือ ปั๊มน้ำทำงานเองทั้งๆ ที่ไม่มีใครใช้น้ำ เหตุการณ์เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าน้ำประปาที่บ้านท่านรั่วไหลตรงไหนสักแห่ง ซึ่งการหาจุดที่น้ำประปารั่วนั้นก็เป็นเรื่องที่น่าปวดหัวอยู่พอสมควร บทความในครั้งนี้จึงจะขอแนะนำแนวทางคร่าวๆ ในการตรวจหาจุดที่น้ำประปารั่วเบื้องต้น ดังนี้

0

บริการจัดการอาคาร: ตรวจสอบ “มิเตอร์ไฟ” แบบง่ายด้วยตัวคุณ

Posted on

บริการจัดการอาคาร: ตรวจสอบ “มิเตอร์ไฟ” แบบง่ายด้วยตัวคุณ เดินผ่านเสาไฟหน้าบ้านกันทุกวัน เเต่เคยมั้ยที่จะเหลือบสายตาไปมอง “มิเตอร์ไฟฟ้า” ของเรากัน อะๆ…อย่าบอกว่าเจ้ามิเตอร์ไฟฟ้ามีไว้ให้พนักงานการไฟฟ้ามาเช็คค่าไฟเพียงอย่างเดียวนะจ๊ะ เราเองก็ควรดูเเล ตรวจสอบด้วยน้า

1 2